Artikel
Cara Terbaik Untuk Mengingat Bacaan dan Apapun yang Anda Pelajari
Tahukah Anda seberapa cepat ingatan kita terhadap informasi baru yang kita baca dan pelajari “menguap†dan hilang seiring dengan berjalannya waktu?
Hubungan Tingkat Ingatan dan Waktu
Seorang psikolog bernama Hermann Ebbinghaus (1885) membuat sebuah hipotesa mengenai proyeksi hilangnya ingatan dari hal baru yang kita pelajari seiring berjalannya waktu.
Bila digambarkan dalam sebuah grafik, maka kira-kira bentuknya adalah seperti dibawah ini:
Kurva ini menunjukkan bagaimana persentase ingatan (sumbu x) terhadap sebuah informasi baru secara alami akan hilang seiring berjalannya waktu (sumbu y) jika tidak ada usaha seseorang untuk mempertahankannya.
Ketika kita belajar informasi baru, kondisi terbaik kita paling ingat (100%) adalah saat kita baru saja selesai mempelajarinya. Seiring berjalannya waktu, ingatan akan informasi baru itu akan turun, melemah hingga menjadi lupa (0%) hanya dalam waktu sekitar 3 bulan saja.
Lalu bagaimana cara agar Anda dapat terhindar dari hal ini?
Cara terbaiknya adalah dengan melakukan pengulangan (Review).
Strategi Pengulangan (Review) yang Efektif
Pengulangan membantu mengurangi dampak hilangnya ingatan kita akan informasi baru seiring berjalannya waktu. Anda perlu membuat beberapa pengulangan sehingga sebuah informasi sanggup menempel selamanya dalam otak Anda.
Berikut beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk dapat mengingat lebih lama apapun yang Anda baca dan pelajari.
1. Mengulang segera apa yang Anda baca dan pelajari
Pengulangan pertama segera setelah selesai mempelajari sesuatu akan memperkuat persentase informasi yang Anda kuasai. Ini adalah tahapan pengulangan paling penting.
Jangan sia-siakan waktu yang Anda habiskan untuk belajar sesuatu dengan tidak mengulangnya segera setelah selesai.
Cukup 5 menit pengulangan akan membantu informasi dapat diingat penuh sampai 24 jam berikutnya.
2. Menuliskan ulang apa yang Anda baca dan pelajari
Menulis dan mengorganisasikan catatan Anda adalah salah satu cara yang baik untuk mengulang sebuah informasi.
Menulis ulang dengan susunan kata-kata Anda sendiri adalah salah satu cara efektif untuk memperkuat apa yang telah Anda pelajari.
3. Mengajarkan atau minimal menceritakan ulang apa yang Anda baca dan pelajari kepada orang lain
Mengajarkan atau menceritakan kembali adalah bentuk pengulangan yang lebih kompleks dari sekedar menuliskan ulang.
Mengajarkan atau menceritakan ulang akan memperjelas dan memperdalam pemahaman dari apa yang Anda pelajari sekaligus menjadi sebuah pengulangan otomatis untuk ingatan Anda.
4. Menjadwalkan untuk mengulang secara berkala apa yang Anda baca dan pelajari
Setelah melakukan pengulangan pertama segera sehabis mempelajari informasi baru, pengulangan kedua dapat dilakukan sehari setelahnya.
Pengulangan ini juga sangat penting karena informasi telah diendapkan lewat tidur malam. Ini akan membantu menguasai informasi hingga paling tidak seminggu ke depan atau lebih.
Pengulangan ketiga sebaiknya dilakukan seminggu setelah Anda membaca atau belajar sesuatu. Ini akan memperkuat efek daya ingat kira-kira sampai sebulan ke depan.
Pengulangan berikutnya perlu dilakukan dalam tempo sebulan dan tiga bulan. Setelah itu dilakukan, maka apa yang tadinya Anda ingat dalam jangka pendek sekarang akan masuk ke ingatan jangka panjang.
Informasi yang disimpan dengan cara ini akan sulit sekali terlupakan karena semakin terinternalisasi ke dalam diri Anda.
Bayangkan, Anda cukup menghabiskan waktu 5-10 menit saja dalam satu kali pengulangan. Dengan menginvestasikan waktu yang singkat tersebut dalam beberapa kali pengulangan,
Anda akan menghemat waktu yang banyak dibandingkan Anda harus membaca ulang karena sudah hampir lupa semuanya.
Dengan cara ini ingatan Anda akan selalu terbarui dan tidak akan lupa apa yang sudah Anda baca dan pelajari.
Jangan sia-siakan waktu yang Anda habiskan untuk membaca dan belajar dengan tidak mengulangnya. Kebiasaan mengulang yang teratur lama kelamaan akan menjadi kebiasaan.
Jika hal itu sudah dilakukan, maka apapun yang Anda pelajari Insya Allah dapat diingat bertahun-tahun seolah-olah Anda baru mempelajarinya kemarin sore.
Ikuti Training Tatap Muka Membaca Cepat & Mind Map
Pengulangan atau review merupakan salah satu strategi belajar yang juga diajarkan dalam training membaca cepat yang kami selenggarakan.
Anda dapat mempelajari berbagai teknik dan strategi membaca dan juga cara belajar lainnya yang tidak kalah penting untuk pengembangan keterampilan belajar (learning skills) Anda.
Segera daftarkan diri Anda pada training membaca cepat paling komprehensif di Indonesia ini di sini.
Ilustrasi grafik diambil dari: wired.com
Terima kasih sangat banyak atas materinya. Sangat membantu.
Ini ngeriviewnya dibaca aja?
Cara ngaturnya gimana yaa
(y) tips bagus…
tips bagus.tapi saya susah melakukan.karena bahan bacaan saya,pelajaran saya susah.baca 1 kali tidak mengerti.jadi waktu mau baca kedua kali seperti ada "barrier" dan tidak masu
bagaimana supaya bisa memahami bacaan yang susah?
saya pernah ngulangi 6 kali juga masih banyak yang lupa 🙁
Pengulangan nya berjeda k
tips yang bagus…tanks..
terima kasih sangat bagus….dan sangat membantu saya
Bersyukur sekali aku menemukan website bapak Noer dan pak Amar. Kini hati dan jalan pikiranku mulai terarah betapa pentingnya membaca. Speed reading sangat berguna sekali dan mempersingkat waktu dalam membaca sebuah bacaan. Trimakasih atas ilmunya pak..
tips jitu, ….. teima kasih Mas Noer
bagus, saya akan belajar
teman sy bilang “klo sy baca buku minimal tiga kali baru mengingat dan memahami isi buku itu…” nah klo saya klo sudah saya baca n saya tulis, itu lebih mudah mengingat dan memahami…
terima kasih tips2 yg mantab2…
terimakasih info dan ilmunya. adakah pelaihan untuk anak (12 tahun) di bandung ?
Salam bu Yuyun, saat ini kami belum menyelenggarakan pelatihan buat anak-anak. Pelatihan yang ada saat ini masih ditujukan untuk orang dewasa.
Thanks untuk infonya. Memang hrs ada pengulangan unt mendongkrak ingatan. Sip….
baru pertama baca judul ebook aj saya sudah jatuh cinta apalagi isinya saya tidak tau lagi bilang apa. terima kasih banyak sudah mau berbagi ebook gratis.
terima kasih atas infonya. inilah materi yang saya cari-cari bagaimana mengalihkan informasi dari short memory ke long memory….semoga anda dan tim selalu dilimpahka kebahagiaan lahir dan batin. aamiin
Terimakasih. Ini sangat bermanfaat.
thxz
Thanks
makasihhh
Makasih atas tipsnya….mga2 brmanfaat..
Nasihat yang sangat berguna buat kita untuk mempercepatkan dan memahami sasuatu ilmu yang kita pelajari agar kita tidak mensia siakan nya..ribuan terima kasih.
Saya paling susah mengerti apa yang saya baca dan cepat lupa tidak mengingat apa yang saya baca. Terus ketika saya mau belajar pasti saya mengantuk itu sebab karena apa?
sungguh menarik sekali untuk di kaji dan di aplikasikan ketika dalam proses pikun di usia tua
terimakasih artikelnya membantu saya
makasih petunjuk ini
Uda aku baca 5 kali,tapi tetap lupa juga,solusinya gimana kak?
terimakasih atas tips nya, ini sngat membantu sya dlm membaca
Terima kasih banyak
sangat membantu sekali
Kalau aku ngulangnya dengan terus menerus baca pelajaran, terus pasti kan pada pelajaran selanjutnya bakal ketemu hal2 yg itu ada di pelajaran sebelumnya, nah itu baru deh di riview, dan menurut aku mdh diinget.
Setiap orang2 beda2 sih, terus mencoba aja, atau lakukan apa yg bisa lakukan dengan maksimal dan optimal
1
Terima Kasih Pak ats tipsnya, tpi saya ingin tanya:bagaimana dgn buku bacaan yg tebal, apa perlu diselesaikan semuanya kemudian diulang atau dibaca seadanya kemudian diulang atau bagaimana? mohon penjelasannya! Terima Kasih.
0.5
5
saat sekarang ini meluangkan waktu untuk membca yg susah,
mungkin diwaktu luang dapat membaca nya lagi